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牧晨见姚陶齐应允，当即命他除去周身银针遣退众人，姚陶齐依言而行，教姜老二上前取了银针，熟料方才拔出，姚陶齐神色微变，只觉周身真气自银针拔去之后仿佛决堤洪水一般，立即在体内横冲直撞，不由得浑身一震。
“快，盘膝凝神气聚丹田……”
牧晨见姚陶齐神色痛苦，立即大喝一声，姚陶齐虽不能言汉人言语，却时常听姜老二言传身教，倒也能够听懂话中意思，当下不敢怠慢，立即依法而行，只听牧晨续道，
“抱元守中，吐故纳新，以气御气，各不相同，内视观心，握固静息，运转奇经，养气化神，上行重楼，……”
牧晨念完《道经》心法总诀，见姚陶齐身形不再颤抖，显是已然慑住体内四窜的真气，连趁热打铁，轻声念道，
“凝神御气冲关窍，自中府云门天府诸穴，经列缺，太渊下鱼际，抵指少商
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